구절초 꽃말 효능 구절초 추출물 부작용 구절초는 국화과에 속하는 다년생 초본 식물입니다. 꽃은 9~11월에 흰색 또는 분홍색 꽃이 핀다. 여성에게 좋다는 뜻으로 선모초(仙母草)라고도 불린다. 우리 조상들은 봄에 나오는 부드러운 새싹을 사용했습니다. 나물로 먹으며, 가을에 뿌리를 채취하여 말려서 부인과병에 약으로 사용하였다. 말린 꽃을 술에 담가 두었다가 한 달 이상 후에 섭취하면 기력 강화에 좋은 자양강장제로 여겨졌다.
구절초는 신경통, 뇌졸중뿐만 아니라 월경불순, 불임 등의 부인과 질환에도 사용해 온 것으로 알려져 있다. 약초가 귀했던 시절, 어머니가 딸이 결혼할 때 말린 구절초를 주었다는 이야기가 있습니다. 그래서인지 구절초의 꽃말은 ‘어머니의 사랑’이다.
구절초 추출물의 효능: 구절초는 음력 9월에 줄기에 9개의 마디가 나타난다고 해서 구절초라 부른다. 구절초추출물은 구절초의 꽃이 피기 전 잎과 줄기의 2,500%를 추출하여 만들어집니다. 해외에서는 구절초 추출물에 대한 우려가 오래 전부터 있어 왔습니다. 건강에 미치는 영향이 입증되어 미국 FDA로부터 건강식품 원료로 인정받았습니다. 국내에서도 식품의약품안전처로부터 연골 및 관절 기능 개선 기능성을 인정받았습니다. 구절초 추출물의 핵심성분인 리날린 1kg을 추출하려면 구절초 추출물 3,130kg이 필요합니다. 또한, 저온추출 등 복잡한 제조과정을 통해서만 추출이 가능하다. 따라서 유효성분을 적절하게 섭취하기 위해서는 추출물 형태로 섭취하는 것이 도움이 될 수 있습니다. 관절염 통증이 심해지면 밤에 잠을 못 이루게 되어 수면장애로 이어질 수도 있습니다. 또한, 혼자 있는 시간이 많아질수록 우울증이 발생할 수도 있습니다. 또한 관절의 염증은 혈액을 타고 몸 전체로 퍼져 고혈압, 당뇨병, 고지혈증 등을 일으킨다. – 리날린 성분 리날린은 플라보노이드 성분으로 염증과 세포 손상을 억제하는 강력한 항산화제로 알려져 있습니다. 따라서 연골 손상을 예방하고 관절의 염증을 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다. 실제로 연구에 따르면 리나린은 항염증, 신경보호, 항산화 효과를 포함한 다양한 약리학적 효과를 돕는 것으로 나타났습니다. – 우선 골다공증을 개선합니다. 우리의 뼈는 40세 이후 매년 0.5~0.7%씩 감소합니다. 특히 폐경기 이후에는 여성호르몬의 분비가 감소하여 골다공증의 발생이 증가합니다. 이때 구절초 추출물은 골다공증 개선에 도움을 줄 수 있다. 있습니다. 실제로 연구에 따르면 리나린은 산화 스트레스와 관절염 염증을 억제하여 골다공증을 개선하는 데 도움이 될 수 있습니다. – 관절 사이에는 연골이 있어 연골 파괴를 억제하고 에어백처럼 충격을 반사하는 역할을 합니다. 이 연골이 잃으면 “유리 가루가 무릎을 긁는 듯한 느낌”이라는 극심한 통증을 유발한다고 합니다. 실제로 구절초 추출물의 리나린이 연골 세포 파괴를 억제하는데 도움이 된다는 실험 결과도 있습니다. 정상적인 쥐의 연골조직 사진에서는 붉을수록 건강한 것을 의미합니다. 연골 조직이 파괴된 쥐의 경우 붉은색이 사라집니다. 연골 조직이 파괴된 쥐를 두 그룹으로 나누고, 한 그룹에만 구절초 추출물을 투여했습니다. 이를 실시한 결과, 섭취군에서만 연골 부위의 붉은기가 회복되는 것을 확인하였다. 또 다른 동물실험에서는 관절염이 유발된 쥐에게 구절초 추출물을 투여했을 때 대퇴골과 경골의 관절 연골의 퇴화가 약화된다는 연구 결과도 있었다. – 관절 염증 및 통증 완화 관절 사이의 공간은 연골을 보호하는 관절액으로 채워져 있습니다. 이 관절액을 둘러싸는 것은 윤활막입니다. 관절을 자주, 장기간 사용하게 되면 활액막 근처에 염증이 생기고 붉게 부어오르게 됩니다. 위 사진에서 왼쪽의 노란색 것은 정상적인 활액막이고, 오른쪽은 염증이 생긴 것입니다. 이 염증은 체액이 계속해서 축적되면서 무릎이 뻣뻣해지거나 압축되어 통증을 유발합니다. 실제로 한 연구에서는 퇴행성 관절염이 유발된 쥐에게 구절초 추출물을 투여한 결과, 골관절염을 유발하는 염증성 사이토카인이 유의하게 억제되는 것으로 확인되었습니다. 구절초 추출물은 이미 손상된 관절에도 도움이 될 수 있습니다. 실험쥐의 1단계 5단계에서 5단계까지 골관절염을 유발한 후 구절초 추출물을 공급한 결과, 관절 손상, 골돌기 형성, 관절 사이의 협착 등이 모두 유의하게 개선되었습니다. – 삶의 질 향상 국내의 한 대학병원에서 퇴행성관절염 환자 121명을 대상으로 실험이 진행되었습니다. 두 그룹으로 나누어 한 그룹만 구절초 추출물을 섭취하였습니다. 6주 후에는 구절초 추출물을 섭취한 그룹에서도 무릎 관절 통증이 호전되는 것으로 나타났습니다. 신체 기능도 좋아지고 삶의 질도 좋아졌다는 보고가 있습니다. – 부작용 주의사항: 구절초 추출물의 일일 권장 섭취량은 250mg입니다. 과도하게 섭취할 경우 복통이나 설사 등의 부작용이 발생할 수 있습니다. 영유아, 임산부, 알레르기 등 특정 질환이 있는 분은 전문가와 상담 후 섭취를 권장합니다. 다른 국화과 식물과 혼용이 가능하므로, 구절초 고유의 유전자 분석을 통해 해당 추출물이 기능성을 인정받았는지 확인하는 것이 좋습니다.