에스트로겐은 여성의 건강에 큰 영향을 미치는 요소로, 나이가 들수록 자연스럽게 감소하는 특성을 가지고 있습니다. 여성 건강의 핵심이라고 불리는 성분이므로 부족할 경우 안면홍조, 요로질환(방광염, 요통 등)/동맥경화증 등 다양한 문제를 일으킬 수 있습니다.
이러한 이유로 많은 사람들이 에스트로겐 결핍을 극복하기 위해 주사를 찾습니다. 그러나 이 방법은 한 번에 많은 양의 호르몬을 주입하기 때문에 에스트로겐 부작용이 발생할 수 있다. 오늘은 이러한 부작용이 신체에 미치는 영향에 대해 이야기하겠습니다. 장기적인 개선을 구현하는 방법에 대해 함께 알아봅시다. 에스트로겐 주사의 장점?
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에스트로겐 수치가 떨어지면 여성은 일반적으로 산부인과 의사를 방문하고 에스트로겐 주사와 같은 합성 호르몬 보충을 고려합니다. 이 주사요법은 급격하게 감소된 호르몬의 양을 외부에서 보충하여 결핍으로 인한 문제를 빠르게 완화시킬 수 있는 장점이 있습니다. . 에스트로겐 부작용, 과다 주사. 그러나 주사에 사용되는 합성호르몬을 한 번에 고용량으로 주사할 경우 에스트로겐 과다로 인한 부작용 위험도 높아질 수 있다. 실제로 에스트로겐이 증가하면 자궁근종, 자궁내막염, 유방암, 뇌졸중 등이 발생할 위험이 있다. 이 증가할 수 있습니다. 그러므로 단기적으로는 좋을 수도 있지만, 계속 받기에는 부담이 될 수도 있습니다. 장기적인 에트로겐 부족을 개선하는 방법은 무엇입니까? 천연성분 섭취 과도한 주사로 인한 에스트로겐 부작용의 위험성을 고려하여 주사제를 계속 사용하기 어려울 수 있습니다. 따라서 최근에는 쇠퇴로 인해 나타날 수 있는 현상에 대한 장기적인 보완 및 개선을 고려하는 것이 도움이 됩니다. 천연성분의 섭취가 새로운 주목을 받고 있습니다. 에스트로겐 수치의 보충을 늦추고 호르몬이 떨어지면서 발생할 수 있는 증상에도 긍정적인 효과를 줄 수 있어 호평을 받고 있습니다. 그럼 어떤 원자재가 있는지 알아볼까요? 1위 파스타치오 피스타치오는 100g당 약 382.5mcg의 식물성 에스트로겐을 함유하고 있습니다. 이는 견과류 중 함량이 가장 높아 호르몬 보충에 좋은 선택이 될 수 있다. 따라서 에스트로겐 부작용 등 과잉섭취가 걱정된다면 파스타를 섭취하는 것도 도움이 될 수 있다. 2호 석류추출물 프리얀카싱, Source Unsplash천연 에스트로겐 보충식품으로 평가받는 석류는 국내 최초로 식품의약품안전처로부터 여성 건강에 도움이 되는 원료로 인정받았습니다. 특히, 석류에 함유된 에스트로겐은 다른 합성 호르몬에 비해 인체에 더욱 효과적입니다. 와 유사하여 부작용이 거의 없다는 장점이 있습니다. 또한, 세로토닌도 풍부하게 함유되어 있어 수치가 낮아질수록 발생하는 우울증을 완화하는데도 도움이 됩니다. 실제로 이 기능을 확인하기 위해 한 국제학술지가 폐경기 여성을 대상으로 테스트를 진행했다. 석류추출물을 약 8주 동안 복용한 결과, 갱년기 현상이 감소하고 개선 평가 지수가 증가한 것으로 나타났습니다. 3. 보라지 오일(감마리놀렌산) 보라지 오일에는 감마 리놀렌산이라는 성분이 풍부하게 함유되어 있어 PMS와 에스트로겐 감소로 인해 발생할 수 있는 심혈관 질환 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 실제로 관련 국제임상저널 연구를 보면 감마리놀렌산을 섭취한 그룹에서 PMS와 과민성이 감소한 것을 보여주는 표를 볼 수 있었다. 많은 한국인에게 부족하다고 알려진 비타민D는 칼슘의 흡수를 돕고 뼈를 튼튼하게 유지해주는 영양소이다. 일반적으로 에스트로겐 지수가 낮아지면 골다공증 등 뼈 건강이 약화될 가능성이 크다. 이때 비타민D는 이를 고려하여 뼈 손실을 예방하는 역할을 한다. 실제로 70대 여성이 비타민D를 복용하면 대퇴경부 골밀도가 증가하고 부갑상선호르몬이 감소하는 것으로 나타났다. ※ 건강은 위까지입니다. 에 대한 정보였으며, 아래는 효율적인 소비를 위한 원재료에 대한 정보입니다. 원료의 과도한 섭취로 인한 에스트로겐 부작용의 위험을 피하고 장기적인 개선을 모색하고 싶다면 위 성분을 복용하는 것도 하나의 선택이 될 수 있습니다. 다만, 복용 시에는 보충뿐만 아니라 수치 저하로 인해 나타날 수 있는 현상도 고려하시기 바랍니다. 따라서 함께 복용하는 것을 권장합니다. 최근에는 이러한 문제를 개선하는데 도움이 되는 성분들의 조합, 이른바 ‘메노믹스 믹싱(Menomics Mixing)’이 주목받고 있다. 그러므로 장기적으로 조금씩 개선을 생각하고 계시다면 위의 조합을 복용해 보시기 바랍니다. . 닫는 세테프, 소스 Unsplash 지금까지 에스트로겐을 과다 섭취할 때 발생할 수 있는 부작용과 장기적인 개선을 위해 필요한 조치에 대해 살펴보았습니다. WOMAN 건강을 위한 성분이지만 에스트로겐이 과다하면 치명적인 결과를 초래할 수 있습니다. 그럼 오늘의 내용을 기억하시고 체계적으로 개선되셨으면 좋겠습니다. 웰니스 영양선생님입니다.