출산 후 몸이 여기저기서 삐걱거리기 시작했고 제대로 움직이지 못해 없어진 근육과 아이를 키우면서 사용하기 시작한 새로운 근육이 생기기 시작했는데 요즘은 나는 그것이 내 몸임에도 불구하고 무언가에 지속적으로 적응하는 과정을 겪고 있다. 🙂 체력이 너무 떨어져서 이대로는 못할 것 같아서 처음으로 ‘나도 운동을 해봐야지 않을까?!’라는 생각으로 운동의 필요성을 깨닫게 되었어요. 하지만 저는 고등학교 체육 시간에만 운동을 시도한 피트니스 초보자입니다. 그러다 보니 운동 자체를 어떻게 해야 하는지도 몰랐다.
서울시 영등포구 국회대로54길 55 유유휘트니스룸 지하 1층 101호 예약
그러다가 집 근처 영등포 헬스장(유유휘트니스)에서 헬스장 트레이너와 함께 첫 PT를 받기로 했어요. 😀 사실 헬스장은 처음이라 조금 걱정도 되고 무서웠는데 너무 친절하시고 운동도 도와주셨어요. 체력이 약한데도 끝까지 잘 따라올 수 있었던 것 같아요!! 솔직히 운동에 전혀 관심이 없었는데, 처음으로 운동이 정말 재미있다는 생각을 하게 된 곳이 바로 이곳인 것 같아요. .
유유휘트니스는 영등포시장역에 위치하고 있으며, 최근 오픈한 신규 피트니스 센터라 정말 깔끔하고 깨끗하며, 장비상태도 최상입니다. 작은 체육관임에도 불구하고 필요한 모든 것이 갖춰져 있어 다양한 장비를 쉽게 사용할 수 있습니다. 프리미엄 1:1PT 레슨은 회원 70명만 이용할 수 있는 곳이라 더욱 편안하게 시설을 이용할 수 있다는 장점이 있어요 🙂 장비를 사용하지 못할까 봐 걱정하지 않으셔도 됩니다 사람이 너무 많아서 원하고, 편하게 이용할 수 있어요. 오로지 나 자신과 운동에만 집중할 수 있는 곳이었습니다.
항상 편안한 음악이 흘러나와서 운동하는데 심심하지 않네요 ㅎㅎ 스피커는 역시 Marshall 이네요! ㅋㅋㅋ
인바디를 확인할 수 있는 기계가 있어서 처음 운동을 시작하기 전 몸 상태를 확인할 수 있습니다. 요구사항을 확인하고 설명을 들을 수 있기 때문에 내 몸의 어느 부분이 부족한지, 무엇을 채워야 하는지 알 수 있어요.
운동을 해본 적도 없고 근육도 없는 사람이라(스스로 물 한 병도 못 마신다) 몸이 엉망이고 근육이 없을까 봐 걱정이 됐다. 근육이 하나도 없어서 확인해봤는데 선생님께서 “잘 관리한 것 같은데!?” 하시더라구요. 하하하 저체중 빼고는 다 표준이라고 하더군요. 오 와우 ~~~ 나는 그림을보고 현재 신체 문제를 개선하기 위해 어떤 종류의 운동과 어떤 운동을 해야하는지 설명함으로써 명확하게 이해했습니다. 이제 운동하세요. 계속해야만 합니다!! ㅋㅋㅋ
꼰! 저의 1:1 PT를 담당해주신 고유휘트니스 대표님 입니다. 하하하. 몸매가 너무 좋아서 부러웠어요. 늘 내 몸이 여기저기 너무 마르고 약하다고 생각했기 때문에 운동을 통해 건강한 몸을 만들고 싶었다. 그런데 운동으로 탄탄해진 몸매를 보니 나도 저런 건강한 아름다움을 갖고 싶다는 생각이 들었으니 열심히 하자! 나는 약속했다.
여성전용 라커룸에는 라커룸, 샤워실, 화장대가 갖춰져 있습니다. 운동 후 기분전환에 필요한 모든 것이 갖춰져 있으니 편한 운동복만 챙겨오시면 됩니다. 인테리어는 어두운 톤으로 되어있어서 고급스러운 느낌이 들고, 마치 호텔 어딘가에 놀러온 듯한 느낌을 줍니다. 그 이상입니다. 첫날 PT선생님께서 50분 수업으로 상체운동을 가르쳐주셨어요 :0 제가 워낙 초보라서 초보자도 쉽게 할 수 있는 수준으로 가르쳐주셨어요. 랫풀다운/시티드로/레그레이즈 배웠어요~~ 자세가 무너지지 않게 잘 교정해주셨네요. 장비를 사용하면서 어색함을 느꼈음에도 불구하고, 저를 잡아주시고 이끌어주셔서 금방 익숙해지는 느낌이 들었습니다. 그리고 제가 아는 것이 별로 없어서 자신감이 없었는데 칭찬도 많이 해주시고 잘하고 있다고 말씀해주셔서 ‘아, 나도 할 수 있다’는 어린아이 같은 생각이 들었어요. 나는 운동하는 것이 재미있었다. 광고 이후 계속됩니다. 다음 주제 작성자 취소 무한 계단오르기! 재생 1 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:15 라이브 설정 전체 화면 해상도 자동 480p 자막 비활성화 재생 속도 1.0x(기본) 해상도 자동(480p) 1080p HD 720p HD 480p 270p 144p 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x (기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말이 음소거되었습니다. 도움말 라이센스 이 영상은 고화질로 재생할 수 있습니다. 설정에서 해상도를 변경해보세요. 자세히보기 0:00:00 무한 계단오르기! 이런 계단오르기 운동기구도 있어서 아무 생각 없이 그냥 음악 들으며 다리 운동해도 좋을 것 같아요! 처음 운동이라 어색했지만 그래도 재미있게 배우며 집에 갔습니다. 남편이 집에서 아기를 지켜보고 있어서 아침에 운동을 갔는데, 아침에 하면 훨씬 상쾌하고 기분이 좋아졌습니다. 결국 아침운동!!! 두 번째 PT 수업이 있는 날! 하하하. 첫 수업이 너무 재미있어서 두 번째 수업도 기대가 되었어요. 상체 근력이 별로 없어서 힘들었나보다 하체를 할 때 더 자신있다고 생각했는데 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ하하하체가 이렇게 힘든건가 ㅋㅋㅋㅋㅋ 이번에 처음 알았네요. 하체 때문에 혼나면서 집에 왔어요. 나는 스쿼트 중에 무기력하게 쓰러졌습니다. ㅎㅎ ㅠㅠㅠㅠㅠㅠ 이날은 힙어브덕션 / 스쿼트 시티드랙컬 / 브이스쿼트를 했어요. 하체가 엄청 힘들었어요ㅋㅋㅋㅋㅋ 근육통이 4일 넘게 지속됐어요 ㅎㅎㅎㅎㅎ 그런데 정말 운동한 느낌이 들더라구요. 저처럼 운동을 안 해본 분들도 근육통을 통해 더욱 뿌듯함을 느끼실 수 있을 거라 장담하고, 근육통이 재미있다는 걸 처음으로 경험하게 되실 거라 장담합니다 ㅎㅎㅎ. 혼자 운동했다면 이렇게까지 못했을 것 같아요. 포기하지 않도록 가르쳐 드리고 옆에서 즐겁게 지낼 수 있도록 해드립니다. 끌어주셔서 수업 끝까지 잘 따라갈 수 있었던 것 같아서 초보자분들은 PT를 통해 운동을 배워보시길 정말 추천드려요 이렇게 상체와 하체의 기초운동을 배웠기 때문에 그런 생각이 듭니다. 배운 내용을 바탕으로 스스로 운동을 할 수 있고, 배운 내용을 바탕으로 스스로 운동을 할 수 있을 것 같아요. 그렇게 하면 금새 운동을 즐길 수 있을 것 같아요. 수업 중에는 상담을 하지 않기 때문에 예약이 가장 중요하므로 방문 전 꼭 예약을 하셔야 합니다 🙂 즐거운 수업리뷰였습니다. 저는 포기하지 않고 매일 조금씩이라도 운동을 계속했습니다. 건강한 몸을 만들도록 노력하겠습니다!! 고우휘트니스(영등포PT 여의도PT)(@gou_fitness_pt) • 인스타그램 사진 및 영상 팔로워 177명, 팔로잉 163명, 게시물 35개 – 고우휘트니스(영등포PT 여의도PT)(@gou_fitness_pt) 인스타그램 사진 및 영상 보기www .instagram.com # 영등포PT #영등포체육관 #영등포시장역체육관 #신길역체육관 영등포PT 영등포체육관 영등포시장역체육관 신길역체육관