얼마 전 정기 종합 건강검진을 받았습니다. 이제 건강을 잘 챙겨야 하는 나이가 되었습니다. 남편과 저는 전날부터 공복으로 다녔는데 결과가 나왔습니다. 전반적으로 좋지만, 건강한 생활방식을 유지하고 규칙적으로 운동해야 합니다. ‘해야겠다’라는 생각을 하게 된 기회였던 것 같아요. 무엇보다 예전에는 맵거나 기름진 음식을 먹으면 즉각 반응하는 과민성대장증후군이 있어서 식습관을 좀 더 개선해야겠다는 생각이 들어서 이번에는 더욱 더 개선해야겠다는 생각이 들었습니다. 요즘 장에 좋은 음식들을 알아가는 기회를 잡아야겠다는 생각으로 잘 먹으려고 노력하고 있어요.
우리집 냉장고가 전체적으로 바뀌고 있어요. 예전에는 맵고 맵고 밀가루 음식이 많이 들어 있었는데 이제는 야채와 과일이 듬뿍 들어있어요! 그리고 장에 좋은 음식의 대명사인 양파 – 요즘 엄마가 잘 먹으라고 보내주신 양파즙을 먹고 있어요. .아마 여름이라 찬물처럼 마시면 생각보다 잘 먹힐 것 같아요.
그리고 장에 좋은 또 하나의 음식! 토마토입니다. 토마토에는 수분이 많이 함유되어 있고 수용성, 불용성 식이섬유가 풍부해 배변을 활성화한다고 합니다. 그 밖에도 당근, 자두 등 다양한 식품이 있습니다.
일동후디스라이프 콜라겐요거트1000은 다양한 재료와 함께 즐길 수 있는 유산균 음료다. ~ 먹기도 편하고 맛도 좋아 평소 먹는 요거트 대신 정착한 제품이에요. 무엇보다 저분자 피쉬콜라겐이 1,000mg이나 함유되어 있어 윈윈! 그런 역할을 해주는 제품인 것 같아요.
나 역시 이 두 가지가 모두 들어있는 제품은 낯설다. 장 건강을 위해 요구르트를 먹으면서 유산균을 섭취한다는 사실을 알고 있었는데, 이제는 저분자 콜라겐을 섭취하게 되면서 피부를 위한 유산균과 콜라겐을 동시에 섭취할 수 있게 되었습니다. 우리 피부의 콜라겐은 20대부터 1%씩 감소하므로 꾸준하게 섭취해야 합니다. 흔히 먹는 족발이나 닭발 같은 것들은 사실 체내 흡수력이 매우 낮아 흡수가 쉬운 저분자 콜라겐을 늘 강조한다고 합니다.
바쁜 아침식사 대용으로 좋고, 냉동과일 바꿀때 한병씩 추가하기도 좋아요. 라이프 콜라겐 요거트 유산균 음료의 장점은 비타민C와 비오틴이 함유되어 흡수가 쉽고, 유산균이 1000억개나 된다는 점! 그리고 장내 유익한 박테리아의 먹이가 되는 과당도 있습니다. 올리고당이 함유되어 있어서 한번에 더 맛있게 즐길 수 있어요!
하루에 한병씩 섭취한다고 생각해보면 영양비율이 고르게 분포되어 있다는 것을 알 수 있습니다. 요즘은 술을 마시기 전에 두 번 생각하게 됩니다. 그래서인지 뒷면의 영양정보를 보는 습관을 들이고 있어요! ^^
한손에 쏙 들어오는 사이즈라 더욱 가볍게 마시기 좋고, 무엇보다 양이 딱 적당해요. 130ml 용량으로 한 번에 마시기 딱 좋아요. 실망하지도 부족하지도 않아요! 광고 이후 계속됩니다. 다음 주제 작성자 취소 좋은 음식과 음료 유산균 음료를 함께 마시세요~ 재생 8 좋아요 0 좋아요 공유 0:00:00 재생 음소거 00:00 00:23 실시간 설정 전체 화면 해상도 자동 360p 자막 비활성화 재생 속도 1.0x ( 기본) 해상도 자동(360p) 480p 360p 270p 144p 자막 설정 비활성화 옵션 글꼴 크기 배경색 재생 속도 0.5x 1.0x (기본값) 1.5x 2.0x 알 수 없는 오류가 발생했습니다. 도움말이 음소거되었습니다. 도움말 라이센스 이 영상은 고화질로 재생할 수 있습니다. 설정에서 해상도를 변경해보세요. 자세히보기 0:00:00 장에 좋은 음식 먹고 유산균 음료도 마셔요~ 제가 남몰래 커피에 중독되어 있는데, 커피를 마시면 아침에 저렇게 화장실에 가더라구요. ㅎㅎㅎ 아침에만 화장실을 가는데요~ 그래서 요즘은 심심할 때에도 유산균 음료를 마시고 있어요. 운동할 때 마십니다! 청소할 때도 마십니다. 무엇보다 낮에 무엇을 먹느냐에 따라 저녁에는 편안함을 느끼고, 아침에 일어났을 때 더욱 상쾌한 기분이 들고, 화장실도 편하게 갈 수 있는 것 같은 느낌이 듭니다. 다들 먹는 것이 중요하다고 하는데 왜 그럴까요? 요즘 깨닫고 있어요. 생활습관이 중요한 만큼, 식습관 개선에 있어서 식습관은 큰 영향을 미치는 요소이므로 별점 5점을 줄만큼 중요합니다. 엄마가 챙겨주셔서 온라인 수업을 듣는 큰아이도 관심을 갖고 있어요. 온 가족이 함께 먹으면 좋을 것 같아서 넉넉히 구매하려고 합니다. 저희는 4인가족이라 한병씩 번갈아가며 먹다보니 네번째병은 빨리 소진되더라구요~ 먹을게 부족하네요. ..ㅠ_ㅜㅜ;;ㅋ 냉장고에 보관해서 넉넉히 비축해둬야겠어요~ 근처 마트에서도 구매하실 수 있어요. 아래 링크를 통해서도 쉽게 구매하실 수 있으니 장에 좋은 음식을 챙기시고 유산균 음료를 꾸준히 섭취해 보세요. 건강할 때. 올바른 생활습관으로 자신을 돌보는 습관을 길러보세요. https://bit.ly/life_collagen 후디 라이프 콜라겐 요거트 1000COUPANGbit.ly