코코넛워터 건강 효능 8가지 권선동 헬스장 동남아시아 여행을 가거나 열대지방을 방문하면 한국에서는 구할 수 없는 열대과일을 먹는 사람들이 많아요!요즘은 열대과일이 많이 수입이 활발해서 대형마트나 과일가게에서 구매할 수 있어요.하지만 코코넛은 찾기 힘들어요(T_T).대신 요즘 코코넛워터를 마시는 사람들이 늘고 있다고 해요!!오늘은 “하이클래스짐 권선점”에서 코코넛의 건강 효능을 알려드리겠습니다.코코넛 하이클래스짐 열대지방이 원산지인 코코넛은 딱딱한 껍질 안에 부드러운 살이 들어있어요.살을 말려서 간식으로 먹거나,살을 잘게 갈아서 코코넛밀크로 만들어 먹어도 돼요.코코넛워터는 열대지방에서 수분을 보충해주는데 아주 중요한 역할을 해요.게다가 코코넛워터에는 건강에 좋은 다양한 영양소가 들어있어요.코코넛워터 권선동 헬스장 코코넛워터에는 건강에 좋은 영양소가 많이 들어있어요. 항생제, 항균제, 항염제, 항산화 성분이 들어 있어 각종 질병 예방에 효과적이라고 할 수 있다.코코넛워터는 95%가 물이고 나머지 10%에는 당, 비타민, 미네랄, 아미노산, 식물호르몬 등 건강에 좋은 영양소가 들어 있다.코코넛워터의 효능 1. 탈수 예방 권선동건강센터 코코넛워터에는 체온 조절에 필수적인 5가지 필수 전해질이 들어 있어 탈수를 예방한다.마그네슘, 칼슘, 칼륨, 나트륨, 인 등 신체 기능에 중요한 미네랄이 들어 있어 신체 활동을 개선하고 신체의 에너지원으로 작용한다.2. 면역력 강화 하이클래스짐 코코넛워터에는 중쇄지방산인 라우르산이 많이 들어 있어 항균, 항바이러스, 항균 효과가 있다.또한 코코넛워터는 면역력을 높여 각종 질병을 예방한다.3. 신장결석 예방 코코넛워터에는 이뇨작용이 있어 신장을 건강하게 유지하고 신장결석이 생기는 것을 예방한다. 필리핀의 연구 결과에 따르면 신장 결석 환자가 코코넛워터를 2주간 마신 결과 신장 결석 크기가 줄어들고 수술이 필요 없게 된 사례가 있었습니다.4. 신체 pH 수치 조절 코코넛워터는 신체의 산성 물질을 배출하여 pH 수치를 조절합니다.산성 물질은 다양한 만성 질환을 유발할 수 있으므로 신체를 약간 알칼리성으로 만드는 것이 좋습니다.5. 심혈관 건강 권선동 건강 센터 코코넛워터는 심장 강장제로 알려져 있습니다.코코넛워터의 이러한 효과로 인해 심장을 건강하게 유지하고 나쁜 콜레스테롤 수치를 낮추며 혈액 정체를 예방하여 심장마비 및 기타 신장 관련 질환의 위험을 줄입니다.6. 다이어트 코코넛워터 한 잔에는 칼로리가 46칼로리에 불과합니다.또한 다른 과일 주스의 당 함량의 1/5에 불과합니다.탄산 음료 대신 코코넛워터를 마시면 다이어트에 도움이 되고 탈수증을 예방할 수 있습니다.7. 노화 방지 코코넛워터에는 식물성 성장 호르몬인 치코티닌이 들어 있습니다. 여러 연구에 따르면 시코티닌은 세포 노화에도 영향을 미친다고 합니다. 8. 소화 기능 개선 코코넛워터는 소화제로 작용하여 급성 위장염, 변비, 세균성 이질, 기생충 등 열대성 질병을 치료하는 데 사용되며 소화 기능을 개선하는 효과가 있습니다. 그러나 과도한 섭취는 완하제 효과의 부작용이 있을 수 있으므로 적절한 양만 섭취하는 것이 좋습니다. 코코넛워터의 8가지 효능을 소개합니다! 일반적으로 섭취해도 안전하지만 과도한 섭취는 소화 문제나 알레르기 반응을 일으킬 수 있으며 심부전이나 신장 질환이 있는 환자에게는 위험할 수 있다고 하니 개별 반응을 주의 깊게 관찰하는 것이 좋습니다! 이러한 부작용에 주의하시고 이 더운 여름을 문제 없이 보내시기 바랍니다. 권선동 최고의 헬스장은 하이클래스짐 권선에 있습니다!! 오늘도 좋은 하루 보내세요~ – 하클레짐 권선점 시설소개 – 하이클래스짐 #권선동 헬스장 위치 하이클래스짐 권선점 경기도 수원시 권선구 덕영대로1201번길 28, 5층