임신을 하게 되면 신체적, 정신적으로 많은 변화를 겪게 됩니다. 새로운 삶은 큰 행복을 가져오지만 많은 신체적 변화는 고통스러울 수도 있습니다. 임산부를 괴롭히는 것 중 부종은 몸이 붓고 저리며 잠을 방해하는 증상이다. 수원여성병원에서는 임산부가 붓기를 더 많이 느끼는 원인과 이를 완화하는 방법에 대해 알아보겠습니다.
임신 중 붓기, 왜?
부종은 모든 임산부가 경험합니다. 임신 중에는 뱃속에 있는 태아를 위해 평소보다 더 많은 양의 혈액이 필요합니다. 그러면 피를 만들기 위해서는 물이 필요하게 되는데, 이 과정이 증가할수록 몸이 붓기 시작합니다. 임산부의 몸에 부종이 생기면 특히 다리가 붓고, 임신 15, 16주차에는 다리뿐만 아니라 얼굴, 손까지 붓기 시작한다. 다리 부종은 자궁의 크기가 커지고 대정맥을 누르면 발생합니다. 심한 경우 부종이 원상태로 회복되지 못하고 피부가 변색되거나 궤양이 생길 수 있으므로 주의가 필요하다. 특히, 장시간 서 있거나 움직임이 거의 없는 임산부는 더욱 주의가 필요하지만, 혈액이 하반신으로 흐르게 되면서 하지정맥류로 이어질 가능성이 높습니다. 출산 후에도 부종이 사라지지 않으면 산후 비만으로 이어질 수 있다.
임산부 부종, 어떻게 완화하나요?
이 부기는 대개 출산 후 사라지지만, 결코 눈에 띄지 않게 해서는 안 됩니다. 노인임산부나 다태임신 여성은 더욱 주의가 필요하며, 출산 이후에도 산후풍, 산후 비만으로 이어질 수 있으므로 임신 전후 세심한 관리가 필요합니다. 특히 임산부의 부종은 제때 해결되지 않으면 체중 증가로 이어질 수 있어 임산부에게 많은 스트레스를 안겨준다. 그러므로 생활 속에서 적절한 관리를 통해 증상을 개선하고 예방하는 것이 중요합니다. 가장 좋은 방법은 짠 음식을 피하고 물을 많이 마시는 것입니다. 식단 조절과 함께 부드러운 마사지를 해주는 것이 좋지만, 자궁에 해당하는 경혈을 자극하면 자궁수축이 일어날 수 있으니 주의하세요. 다리가 쉽게 피로해지는 신발 등 불편한 신발은 피하고, 편안하게 신을 수 있는 운동화를 신으세요. 또한 오랫동안 같은 자세로 있을 경우에는 혈액순환이 원활하지 않기 때문에 산책이나 수영, 스트레칭을 자주 하는 것이 도움이 됩니다. 쉬거나 잘 때 다리 밑에 쿠션을 넣어 다리를 살짝 올려주고, 족욕을 하면 노폐물이 개선됩니다.
위의 다양한 관리 외에도 수원여성병원에서는 임산부에게 나타날 수 있는 다양한 증상을 완화시키기 위해 산전, 산후 마사지를 권해드립니다. 또한, 비정상적인 증상이 느껴진다면 보건복지부로부터 의료기관으로 인증받은 수원여성병원을 방문하는 것이 중요합니다. 특히, 임신 후기는 물론, 임신 초기에도 건강을 제대로 확인하고 관리하기 위해서는 여성병원 중 탄탄한 시설과 전문 의료진을 갖춘 본병원에서 꼭 한번 받아보시길 추천드려요!
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