청주복대동PT, 복근운동시 허리통증 있으신분들 주목하세요
안녕하세요 건강성경운동노트 입니다. 이제 날씨가 완전 여름같네요. 여름에 수영복을 입고 복근을 노출하고 싶은데 허리가 너무 아파서 헬스장에서 복근운동을 하고 계시나요? 주의하세요! 복대동PT마스터브로휘트니스님은 지금 복근을 사용하지 않고 계시다고 합니다. “그럼 어디에 사용하시나요?” 눈치채셨겠죠? 정답은 허리! 자, 이제 그 이유를 알아볼까요? – 복근의 구조와 역할 – 복근 운동을 하면 허리가 아픈 이유 – 허리통증 없이 복근을 강화하는 … Read more