장에 좋은 음식도 먹고 유산균 음료도 마셔보세요~
얼마 전 정기 종합 건강검진을 받았습니다. 이제 건강을 잘 챙겨야 하는 나이가 되었습니다. 남편과 저는 전날부터 공복으로 다녔는데 결과가 나왔습니다. 전반적으로 좋지만, 건강한 생활방식을 유지하고 규칙적으로 운동해야 합니다. ‘해야겠다’라는 생각을 하게 된 기회였던 것 같아요. 무엇보다 예전에는 맵거나 기름진 음식을 먹으면 즉각 반응하는 과민성대장증후군이 있어서 식습관을 좀 더 개선해야겠다는 생각이 들어서 이번에는 더욱 더 개선해야겠다는 … Read more